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　　下周气温震荡低落，一同迈入深秋，14日白日我市上空的云量逐步增加，南风5-6级，表出要幼心高空坠物杏运体育平台，夜间将会有阵雨莅临，雨量不大，紧接着一股强寒气氛相继而至，15日最高气温仅有14℃。

　　正在严寒天色下，举荐举办有氧运动（慢跑、登山等），不只不受场面的限定，也消浸了身体不适合寒冬而发作毁伤的危机。每天举办20至30分钟的有氧运动，有帮于泯灭体内神速伸长的脂肪杏运体育平台，抵达庇护优秀体形的方针。可是也要防卫酌量而行，把运动量独揽正在力所能及的鸿沟。由于过分疲惫反而会消浸身体的扞拒力，给疾病可乘之机。